반응형 DHA1 오메가3 효능과 섭취방법 좋은 제품 고르는 4가지 기준 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘면서 ‘비타민 다음으로 많이 찾는 영양제’가 바로 오메가3입니다.혈액순환, 두뇌 건강, 눈 피로 완화 등 다양한 효과가 알려져 있지만, 막상 구매하려고 보면 종류도 많고, 함량도 제각각이라 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈리기 마련이죠.저 역시 처음에는 단순히 “건강에 좋다니까”라는 이유로 아무 제품이나 먹다가, 효과를 제대로 보지 못한 적이 있습니다. 그러다 영양 성분과 원료, 섭취 방법을 공부하면서 비로소 좋은 오메가3를 고르는 기준을 알게 되었어요.오늘은 오메가3의 주요 효능부터, 직접 섭취하면서 느낀 변화, 그리고 제품을 선택할 때 꼭 확인해야 할 포인트까지 정리해드리겠습니다. 오메가3의 주요 효능오메가3는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 불포화.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
